Jom makan

Nak kurus?

Sarapan Pagi

2 Keping roti Jagung

1 biji telur rebus

1/2 cawan salad

1 sudu sos cili

1 cawan teh susu tanpa gula

Makan Tengahari

1 cawan teh nasi putih

1 keping ikan asam rebus

1 mangkuk cina sup sayur

1/2 cawan taugeh gorang

1 biji epal hijau

1 cawan air kosong

Makan Malam

1 mangkuk bihun goreng tomyam dengan cebisan ayam-lebihkan sayur

1 gelas jus betik bersusu